日々ノコト
師走
ついに今年も終わりが見えてきました。
そして終わりが見えそうになったのかな？と思った
コロナはまた新たなステージに行くのか？？？
今年の1月も自粛休講したので、来年は勘弁してーと
思っておりますが、ほんとに神のみぞ知る。
神様も知らんのちゃうかと思ってしまいます。
とはいえ、クリスマス、年末を前に心は少しウキウキ
するとき。
今まで通りの感染対策で自分が許せる範囲での楽しい
時間を過ごすことが出来るといいですね。
免疫力を高めることを忘れないように。
蓮根と言う食材も免疫力アップに期待大の栄養素が
たっぷりと含まれていて、粘りの成分ムチンは花粉や
ウイルスが粘膜から侵入してくるのを防いでくれるのだそう。
迫りくる花粉の季節の予防としても蓮根をしっかり食べるのは得策。
1月のsuola-bでは、酢のものではありますが、ちょっと目先の変わった韓国風の酢のものをご紹介します。
1月のメニュー＆スケジュールをアップしました。
明日で11月も終わり。
遅くなりましたが、2022年1月のメニュー、スケジュールを
アップしましたので、どうぞご覧ください。
suola-aもこの1月にできなかったメニューをやりますが、
sokeriは去年の12月にも1月にもできなくて、今年の2月に
数回レッスンをしましたが、受講できなかった方が
多かったので、再び登場。
冬のお茶の時間にうれしい焼き菓子です。
ご予約は12月6日から承ります。
どうぞよろしくお願いいたします。
“A CUP OF TEA”
本日よりshop ULU 豊中アトリエさんで、
ヤエの個展が始まっております。
白と黒の世界だったヤエの作品がこの頃はぐっと
世界が広がってカラフルな作品が多くなりました。
今回は中国をイメージした黄色とイギリスをイメージ
した青のお茶の時間を彩る作品がたくさん揃っている
とのこと。
みなさまどうぞお運びくださいませ。
補冬
冬に台湾に行くと、街角で「補冬」と書かれた
ポスターをかなりの頻度で見かけます。
調べてみると、中国には「立冬補冬、補嘴空」という
諺があって、立冬には旬の食材を季節にあった方法で
食べて栄養をつけよう、という意味。
まさに薬膳的考え方ですね。
大根は冬においしくなる野菜ですが、生で食べると
身体を冷やします。
その食性が必要な体調の時もありますが、基本的に
冬は身体を温めたいもの。
加熱して食べることで平性になります。
さらに身体を温めるものとあわせて摂る事で、冷えの
心配からどんどん解放される方へ向かいます。
特に韓国料理には大蒜や唐辛子など、温性や熱性のものをたくさん使うので
少し冷えに傾く平性の大根の登場でバランスも整えられます。
温まりすぎて汗をかきすぎてしまうと毛穴が開きっぱなしになって、
それもまた風邪をひく原因に。
中医学は腹八分目の医学。
ほどほどが良いのです。
小雪
小雪ならぬ、下大雨（大雨が降っている）。
今日は中国茶教室のお茶会に今から出かけるので、
雨憂鬱。
乾燥の季節の雨はあいがたいとも思いますが、
寒湿を身体に入れてしまわないように気をつけねば
いけません。
シナモンや艾葉のお茶で温まってくださいね。
明日からはしっかりと冬がやってくるようです。
suolaも明日から脾と腎を補う薬膳が始まります。
補腎、黒いものーと私がわいわいいう季節がやって
きます。
1月は冬のど真ん中。
しっかりと補腎をしてくれる食材を使った薬膳を作ります。
海老はその代表格。
同じく温補腎陽のいんげんまめを使ったサラダは
冬の定番にしてもらいたい薬膳度高めレシピです。