日々ノコト
霜月
11月1日は紅茶の日。
朝から気圧が...
明日のgenkanサロンに向けてやること山盛りなのに
朝から頭が働かず、目も半分くらいしか開かなかった
のですが、お茶飲んだらシャキッとしました。
悪者扱いされるカフェインですが、いい仕事して
くれることもある。
カフェインの働きだけではなく、身体が温まることで
背面の気の流れがよくなる感じがあります。
そうすると背筋が伸びてシャキッとする。
お茶好きの欲目かもしれませんが、お茶はやっぱり
薬です。
1月の中国茶ことはじめ。
何しよかなぁ...と悩んでましたが、黒茶をやります。
プーアール熟茶。
ちょっと変わった熟茶も手に入ったので。
きゃっきゃ言うようなときめきのお茶ではないかもしれませんが、
寒い時期の身体は喜んでくれるはず。
＊写真は私が今日飲んだ紅茶です。
十月お終い
ほとんど夏日だった十月もラストスパートかなり上げ
上げで、最終的には帳尻があった季節感。
でも今台湾を襲っている台風の勢いは夏のようで。
特に朝晩の気温の低さに身体が追い付いてない方も
多いのではないでしょうか。
私も今日こそは！と冬布団に変えました。
がんもの寝床には一昨日から行火導入でもう一緒に
寝てくれません。
義理でちょっとだけ一緒にいてくれますが、気づけば
いない（泣）
今週末の三連休は関西も雨多めのようで、久々の
genkanサロンなのにーと案じています。
玄関のドア全開放で気持ちいい季節なんですけどね。
一年で一番冷える1月は羊。
苦手な方も多い食材ではありますが、是非とも好きに
なって欲しい！
黒木耳、蕪と一緒に甘ピリ辛の味で食べやすいかなぁ
と思っております。
冷え性の方はぜひぜひぜひ！
ご予約ありがとうございました。
昨日は12月のクラスへのご予約をいただき、
ありがとうございました。
調整に手こずって、返信が遅くなってしまったり、
待たせたくせにお席取れずなんてこともあったりで
すみませんでした。
満席になりました。☟
現時点で空席があるのが、12月21日のsokeri、
写真のクリスマスケーキのみですが、ご都合合えば
是非お越しくださいませ。
キャンセル待ちも承りますので、ご希望日を
お知らせください。
次は新年。
1月は河図薬膳はお休みで、suola-a,bとsokeri、
中国茶ことはじめの予定です。
●現在お料理のクラスはすべて満席になりました。
本日より12月のご予約を承っております。
現時点でほとんど空きがないのですが...
11日のpippuriは1席空いてまして、
5日、9日への調整も現時点は可能です。
29日のsuola-aの追加開講が決まりました！
●満席になりました。
あと1席空いておりますので、ご希望がありましたら
お早めに！
21、22日にご予約くださっている方で、29日でも
OKというご連絡もお待ちしております。
もろもろ調整中でして、お昼休みにメールを見て
返信下さると思いますので、それからのご予約確定と
させて戴きます。
お待たせしますが、ご了承ください。
運動不足
生まれてから何十年も運動不足な私です。
運動...なんて体育の時間以来やってない。
ヨガは運動とは言えない気がするし、それ以外は
やろうともしたことが無いくらいの運動音痴です。
自慢にはなりません。
またヨガやりたいなぁと思っていますが、なかなか
条件が揃いません。
とにかく今の私は隙間が無い！
時間は作るもんだと思っていますが、無いもんは
無い。
24時間動き回ってるのかと言われるとそうでは
ありません。
じんわりする時間も必要な時間として数えると無いの
です。
今はがんもに費やす時間が大事だと思っているので
しょうがないのです。
だからどんどん運動不足。（言い訳）
で、バランスボウルみたいなクッションを買ってみました。
今もそれに乗っかってます。
効果あるかな。
中医学的には足腰の衰えは腎の衰えによるものだと考えます。
薬膳的に足腰の強さを得るには補腎。
12月の河図薬膳では腎を元気にする食材＋スパイスでしっかりと補腎が出来る
レシピをお届けします。
マッシュルームも蓮の実も腎に帰経する食材。
ごはんメニューは簡単に日々に取り入れられるので持続しやすいですよね。
寒いの苦手な腎をしっかり温めて冬を乗り越えましょう。
冬、来るのか？