日々ノコト
予防医学
秋の訪れと共に感じるのが、目の見えにくさ。
夏の間に津血消耗して、目が滋養されてないのと
瘀血を実感して、不養生を恥じるのですが、時すでに
遅し。
数日前からどんどん見えないので、友人からもらい
受けたリーディンググラスをかけて読書したり、PC
仕事やスマホ見たりしてたら（コンタクトを入れた）
裸眼ではどんどん見えにくくなるんですね。
目が眼鏡かけてることに慣れるのか？
夏の不養生はこんなとこにも出てきます。
秋になると抜け毛がひどくなるという方も同じ。
夏冷えで腎が弱り毛根への栄養が足りずに抜ける。
あるいは血余という言われる髪ですから、汗のかき
すぎで血が不足して髪が栄養失調に...
薬膳は今起こっていることのケアももちろんできますが、得意なのは予防。
次の季節、またその次の季節に不調を起こさないために今できる準備をします。
秋に白いものを食べて肺の氣を高め、潤いを与え、乾燥の秋を乗り切ると同時に
冬に風邪や呼吸器系の不調を起こさないように養生していきましょう。
蓮根は五臓すべての働きを補ってくれる優れもの。
いつものきんぴらもおいしいのですが、少し目先の違ったアプローチでイタリアっぽく。
10月のご予約は明日から承ります。
どうぞよろしくお願いいたします。
油断大敵
朝晩はずいぶん涼しくなって、クーラーなしでも
安らかに眠れるようになりました。
クーラーありで寝るのと、無しでは睡眠の質がかなり
違うのが良くわかります。
ここ数日は油断すると寝坊するくらいよぉ寝てます。
昨夜は夜ヨガをしたのもあってちょっと暑いかなぁと
思って扇風機をつけて寝たのですが、朝からちょっと
喉が渇いてる感。
風というのは乾かす力があるので、水分を奪います。
風に吹かれるのは心地よいので、つい吹かれてしまい
ますが、季節はもう秋。
乾燥の「燥」が邪気として身体に悪さをしかけてくる季節です。
潤い補給を意識した食養生を。
10月はそんな潤い補給の食材もたくさん使います。
百合根は潤肺の働きをもつ代表的な食材。
簡単に作れるごはんなので、すぐにレパートリーに加えてもらえます。
処暑のgenkanサロン
処暑のgenkanサロンは本日でお仕舞い。
途中から感染状況の深刻さが増し、
キャンセルも多くなってしまいましたが、
どの回もマスク越しの和気藹々とした、和やかな空気がとてもいい感じでした。
来てくださったみなさま、ありがとうございました。
次のgenkanサロンは霜降の頃。
ほっこり系のお茶をご用意してオープンします。
予約はいつから？？？とありがたいお問い合わせも
戴いておりますが、11月のレッスンのご予約と同時に
承ります。
明日から計らずもお休みになってしまったので、
（とはいえ、家の修繕で身動きとれないのですが）
genkanサロン、11月の試作に励みたいと思っております。
お茶のお稽古もたっぷりやりますよ！