日々ノコト
11
07
立冬
一気に冷え込んだ今日。
でも11月中旬くらいの感じなのだとか...
またまた温くなるらしいし、もぉよぉわかりません。
とはいえ節気は立冬。
ひとつ季節が進みます。
食養生的には、まだまだ白いものもしっかり摂りつつ
白くて辛いもの、黒いものを加えていきましょう。
今日は風も強くて体感もかなり寒く感じるので、
きっとみなさん対策されたと思います。
私も朝から着るもん、着るもんとうろうろして薄手の
タートルニットをひっぱりだしました。
寒くなり初めの頃ほど寒邪が入りやすいので、五首の
ケアを忘れずに。
体表を衛ってくれる気と言えば肺の管轄。
胡桃、柿（干し柿）、豆腐の「帰経が肺」のトリオに温め効果を
プラスして作る冬の和えもの。
明日の朝はもっと寒いようです。
くれぐれもご自愛を！