運動神経が驚異的に悪いので、スポーツにまるで
興味が無い人生でして。(観戦は好き)
ヨガは以前続けて通っていた時期もありましたが、
今はやってないし、運動不足街道まっしぐらの生活。
気滞(気の巡りが悪い)なので適度な運動をする
ことも養生のひとつなんですけどねぇ...
がんもが通院してた時は往復か片道15分ほどを2kg
ちょいの猫を抱えて歩いていて、初めの頃は毎日
だったので当時ちょっと腰痛があったのですが、徒歩
通院で見事に治りました。
今日は久しぶりの通院で歩いたらやっぱり腰の調子
良しです。
せめて歩かないとねぇ、初老なのだから。
そこそこのお年頃女子には大豆や大豆製品を日常的に
摂ることも養生の一つ。
私は納豆が食べられない人なので、豆乳やお豆腐で
補っています。
湯葉は大豆製品の中で筆頭に好きなので、たいした
お料理じゃなくても、例えばお味噌汁に入れたりしてよく食べます。
中国や台湾の湯葉は肉厚で日本のもののような繊細さがないぶん、
豆感がしっかりとあっておいしいのです。
黒い食材グループとあわせて、冬の和えものを作ります。
11月のご予約は今夜0時から承ります。
どうぞよろしくお願いいたします。