日々ノコト
07
13
養生
昨夜は久しぶりにクーラーを入れずに寝ることが
出来ました。
なんと快適！
私の部屋は西向きの開口が全面窓なので、日中に
部屋がしーっかりと温められるのでベッドに熱が
こもって、岩盤浴のようになってしまうのです。
猫が出入りするので扉も開けっ放しなので、
クーラーを入れてもさほど冷えません。
それでもクーラーのお世話になるとなんとなく身体が
だるくてスキッと朝を迎えられないのが現実。
自然に逆らわず健康を保つ事が「養生」の本来の意味
だということがよくわかります。
とはいえ、今の時代クーラーを入れて熱中症を防ぐ
ことも養生だと。
臨機応変に文明の利器も使って、なんとか快適に。
今週はナマステ薬膳でスパイスをたくさん摂取していますが、もろもろのバランスで食後感は爽やかです。
昨日も食後しばらく「暑ー！」と思っていたのですが、しばらくするとするりと熱が抜けて涼しい感覚に。
清熱、冷やすのではなく、要らない熱が取り去られる感じです。
9月もまだまだ清熱の食材が主役。
茄子もその働きを大きくになってくれる秋の初めに大活躍のお野菜です。