日々ノコト
02
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四股
今日は節分。
デパートはコロナそっちのけの盛り上がりでした。
でも、私はsuolaの生徒さんでもある李朝園の
社長さんのインスタの写真に心惹かれ、李朝園さんの
恵方巻きキンパを買いに行ってきました。
晩御飯楽しみ♪
さて、タイトルの四股。
お相撲さんのアレです。
四股を踏むというやつ。
ヨガの先生をしている友との話の中で、身体の固い
男性を柔軟にするチャレンジをしているという話が
出て、とりあえず四股踏んでもらってるのだと。
全身ほぐれる、と。
先日も書いたように、気圧の低下とともに血流が悪くなり上半身ががちがちになって
頭痛が起こるのが最近の私の気象病の定石なのです。
昨日もちらり痛くなろうかなぁ..とした時に四股を踏んでみましたらば、あら？
ずいぶん楽になってその後頭痛は現れませんでした。
出来るだけ膝を開くのがコツだそうです。
身体に力が入りがちな時ぜひやってみてください。