薬膳料理教室suola
Food Therapy Atelier

中国茶を淹れる時、姿勢を整えることをとても大事に思っています。

上半身ではなく、丹田に気を下げて、どっしりと腰を据える感じ。

美しいお手前まではまだまだほど遠いのですが、

そんな風に意識してお茶を淹れています。

毎日の生活の中でも肩の力を抜いて、

丹田に気を入れて姿勢を正すと、立っている時も

座っている時も楽になりますよ。

深呼吸をして、吸い込んだ息を下に下げて納気。

身体の中に気を作り出すためには呼吸の気もとても大事です。