日々ノコト
01
19
北風と太陽
という童話がありますね。
イソップ物語の一つ。
物事に対して厳罰で臨むよりも、寛容に対応する方が
得策という教訓なのだそうです。
広い心で生きましょう、ということですよね。
と、まったくその教訓には関係なく、今日は風が
冷たくて、気温に反して体感はすごく寒かったので
北風と太陽のことを思い出していました。
とはいえ、最近はpippuriで作っている補腎食べる
辣油のおかげか、はたまた補腎薬膳スープのおかげか
芯まで冷えたーという感じはなくて助かっています。
やっぱり補腎大事。
今補腎を怠ると春の不調がきつくなります。
そう書いている私も牡蠣を食べ足りてないので、焦り
気味です。
肝と腎は五臓の中でも仲良しなお隣さん同士で不調も
好調も運命共同体。
なので、今補腎を頑張って、もう少しすると養肝も
加えていくとより良い春への養生になります。
3月の河図薬膳は紅麹が活躍します。
このごはんもほんと毎日でもOKなおいしさと手軽さ。
薬膳的な効果はもちろんですが、紅麹に豊富に含まれるGABAは
気持ちの安定や睡眠の質を向上させてくれるそうです。
私の周りにも思いのほか不眠に悩む方が多くて吃驚なのですが、
特に春は感情的なトラブルや睡眠障害も出やすい時。
太陽のように寛容な温かい気持ちを持って、さらにこのごはんもスタメン入りさせて
春をご機嫌に過ごしましょうね。