日々ノコト

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寒暖差疲労という言葉。

天気予報などでも耳にしますね。

朝晩と日中の寒暖差が10度以上になると頭痛やめまい

などの不調が出るのだそうです。

私もこのところ頭痛頻度が上がっています。

運動不足が大いなる原因だとは思いますが。

この不調が起こるメカニズムは長くなるので、皆さん

自分で調べてね。 

中医学的防衛策は気を補うこと。

気を補う一番簡単な方法は米を食べるべし!

新米の季節、一年で一番ごはんがおいしい季節です。

栗ご飯やお芋ごはん、炊き込みご飯をする時には

もち米を少し加えると身体の表面を防衛する気を補うので尚よし!

今日の写真とはまるで関係のない話になってしまいましたが。

冬が始まる11月。

寒さに弱い腎が喜ぶ食材が揃った和えもの。

作ってから思いついたので写真には海老は写ってないのですが、

ブロッコリーと海老は補腎の鉄板コンビ。

海老と鰹は補気、ブロッコリーは補五臓。

まんざら関係なくもなかったですね。

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