薬膳料理教室suola
Food Therapy Atelier

                                         ●清熱生津で作る夏の潤い薬膳

                                                          ・簡単雲白肉                        

　　　　　　　　　　　　　・豆腐とじゃこのスープ

　　　　　　　　　　　　　・新生姜と青梗菜のごはん

　　　　　　　　　　　　　・きのこの中華サラダ 

　　　　　　　　　　　　　● スタミナアップで暑さを乗り切る夏の補腎薬膳

　　　　　　　　　　　　　　・豚肉と板春雨の蒸しもの

　　　　　　　　　　　　　　　・アスパラとパプリカのごはん

　　　　　　　　　　　　　　　・帆立とキャベツのスープ

　　　　　　　　　　　　　　　・パプリカのグァバサラダ

　　　　　　　　　　　　　　● 徹底的に利湿する夏の海藻補腎薬膳

　　　　　　　　　　　　　　　・もずく雑炊

 　　　　　　　　　　　　　・アスパラとトマトの海苔酢

・牛肉とひじきと大豆の煮もの

・緑茶みつ豆

                            ●健脾利湿して梅雨を快適に豆とスパイスのアラビアン薬膳

                               ・ひよこ豆とはと麦のファラフェル

     　　　                    ・スパイシーケフタ

                   　　　　　   ・レンズ豆のスープ

　　　　　　　　　　　　・さやいんげんのサラダ